寒露养生必学！按摩这个穴位轻松止咳防寒，效果立竿见影
最近后台收到好多粉丝留言，说一到寒露节气就开始咳嗽不停，嗓子干得像沙漠一样。昨天刷微博看到央视推荐的穴位按摩法，我赶紧试了试——结果按完当天晚上，困扰我半个月的夜咳居然真的缓解了！
这个神奇穴位就是肺俞穴。中医朋友告诉我，它就像我们身体的'空调开关'，专门调节肺功能。寒露时节寒气入侵，最先受伤的就是娇嫩的肺部，而肺俞穴正好位于后背第三胸椎棘突下，距离脊柱两指宽的位置。
记得第一次帮我妈按摩时，她连连喊酸：'就是这里！感觉有根筋一直揪着。'其实这种酸胀感就说明找对地方了。建议大家用拇指按揉1-2分钟，或者用手掌轻轻拍打10-15次，早晚各做一组，坚持三天就能感受到变化。
为什么这个穴位这么管用？原来肺俞穴是肺脏精气输注的部位，就像给肺部开了个'后门'。通过刺激这里，能直接促进气血循环，把寒湿邪气赶出去，同时滋润干燥的呼吸道。特别适合现在这种早晚凉、中午燥的天气。
有个读者私信我说，她每天睡前让孩子趴着按五分钟，孩子换季感冒的次数明显少了。其实不仅是咳嗽，如果你经常感觉胸闷、后背发紧，或者凌晨3-5点容易醒，都可以试试这个穴位，这些都是肺经运行不畅的信号。
现在正值寒露转凉的关键期，与其等咳嗽严重了吃药，不如每天花三分钟按摩预防。你们试过哪些立竿见影的养生小妙招？欢迎在评论区分享交流~
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