擤鼻涕别再用错方法！医生揭秘正确姿势，远离中耳炎困扰

最近天气忽冷忽热，身边感冒的人越来越多。你是不是也习惯捏住两个鼻孔，用力一擤，感觉特别痛快？但你知道吗，这个看似平常的动作，可能正在悄悄伤害你的耳朵！

前几天刷到央视频的一条科普，真是让我惊出一身冷汗。原来鼻涕里藏着各种细菌和微生物，当我们同时堵住两个鼻孔用力擤鼻涕时，这些脏东西在压力作用下，很容易通过咽鼓管进入中耳，引发中耳炎。想想自己以前感冒时，经常擤完鼻涕耳朵嗡嗡响，现在才明白是怎么回事。

记得去年冬天，我表哥就因为感冒时用力过猛擤鼻涕，结果引发了急性中耳炎。他跟我说，那几天耳朵疼得睡不着觉，还伴有耳鸣和听力下降，最后不得不请假去医院治疗。医生告诉他，就是因为擤鼻涕的方式不对，把细菌挤进了中耳。

那么正确的擤鼻涕方法到底是什么呢？医生建议要单侧进行，先用手指按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧的鼻涕，然后再换另一边。动作一定要轻柔，不能太过用力。如果鼻涕特别黏稠，可以先用温盐水清洗鼻腔，或者用热毛巾敷一下鼻子，让分泌物变得容易排出。

另外，鼻涕的颜色也能反映身体状况。清鼻涕通常是感冒初期，黄绿色可能是有细菌感染，如果带血丝就要特别注意了。这些都是身体在向我们发出信号，提醒我们要及时关注健康问题。

说到底，健康就藏在生活的这些细节里。一个看似不起眼的动作，可能就关系到我们的身体健康。下次感冒时，你会记得用正确的方法擤鼻涕吗？欢迎在评论区分享你的护耳小妙招！

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