秋分养生大揭秘！春捂秋冻真的有用吗？不吃姜的说法靠谱吗？
今天9月23日，我们迎来了秋分节气。不知道大家发现没有，每到这个时候，朋友圈就开始流传各种养生说法，什么"春捂秋冻"、"秋不食姜"之类的。说实话，我以前也是半信半疑，直到最近看了央视财经《中国好医生》的节目，才发现这里面还真有不少学问。
先说说这个"春捂秋冻"吧。我奶奶从小就念叨这个，说是秋天要适当冻一冻，能增强抵抗力。但节目里的专家说了，这得分人！体质好的年轻人适当秋冻确实能锻炼耐寒能力，但老人小孩和体弱者可不能盲目跟风，该添衣服还得添衣服。
再说说"秋不食姜"这个说法。我有个朋友特别爱吃姜，一到秋天就纠结要不要戒掉。专家解释，姜本身是温性食物，秋天干燥，吃多了确实容易上火。但也不是完全不能吃，关键是把握好量。像我这样体寒的人，适当吃点姜反而能驱寒暖胃。
其实啊，养生最忌讳的就是盲目跟风。每个人的体质不同，所处的环境也不同，怎么能用同一套标准呢？就像我住在北方，秋天干燥得很，得多吃润肺的食物；而南方的朋友可能还要防湿气呢。
说到这我突然想起来，去年秋天我就是因为乱信养生偏方，结果把自己搞感冒了。所以现在特别认同专家说的：养生要讲究科学，要因人而异、因时制宜。与其盲目相信各种传言，不如多关注像《中国好医生》这样的权威节目。
对了，最近《中国好医生》正在央视频热播，每周都有新的养生干货。像我这种养生小白，看了几期还真学到不少实用知识。建议大家有空也去看看，毕竟健康这件事，真的不能马虎对待。
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