冬至养生正当时！专家力荐这款当归红枣枸杞饮，健脾补气又养血，但这两类人千万别喝
冬至一到，意味着一年中最冷的“数九寒天”正式拉开序幕。除了吃饺子、汤圆，养生也被提上了日程。最近，央视频《生活圈》栏目分享的一款冬至养生茶饮，就在社交媒体上小火了一把，不少养生达人都开始跟着做。
这款茶饮就是“当归红枣枸杞饮”。专家指出，冬至时节阳气初生，阴气仍盛，正是补养气血、固本培元的好时机。而当归、红枣、枸杞这三样，可以说是养生界的“黄金搭档”，组合在一起，能起到健脾补气、养血活血的功效，特别适合冬季手脚冰凉、面色苍白、容易疲劳的人群。
做法其实超级简单，在家用养生壶就能搞定：取当归5克、去核红枣5到10枚、枸杞子10克，洗净后一起放入养生壶中，加入适量清水，煎煮30分钟左右即可。煮好后满屋都是药材的清香，喝起来味道甘甜，带点当归特有的药香，暖身又暖心。
不过，养生茶虽好，也不是人人都适合。专家特别强调了两点禁忌：孕妇以及平时月经量过多的女性朋友，是不建议饮用这款茶饮的。因为当归有活血的作用，可能会对这类人群造成不良影响。所以，大家在跟风养生之前，一定要先搞清楚自己的体质哦！
看到这里，是不是已经想马上动手给自己煮一壶了？冬至之后，白天会一天比一天长，阳气逐渐回升。抓住这个关键的进补节点，通过食疗好好调理身体，为来年的健康打下坚实基础，这才是过冬至更深层的意义吧。别忘了把这份温暖的养生方，分享给你关心的家人和朋友。
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