月经不调别大意！这5个信号暗示子宫健康，海外华人也能轻松自查
姐妹们，你们有没有认真观察过自己的月经情况？说真的，我以前总觉得月经来了就是正常，直到去年体检才发现，原来月经的种种表现都在悄悄告诉我们身体的健康状况！
最近央视健康之路节目特别提醒，月经不调很可能是多囊卵巢综合征的信号。这个病在育龄女性中特别常见，但很多人都忽视了早期症状。想想看，如果你的月经周期老是乱七八糟，要么好久不来，要么来了就不走，这可不是小事！
医生说啊，月经其实就是女性健康的晴雨表。通过观察月经的这5个表现，咱们自己就能做个初步判断：
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周期规律：健康的月经周期通常在21-35天之间，前后相差不超过7天
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经期时长：正常经期应该持续3-7天
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经血量：每次月经总量在20-80毫升比较理想
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颜色质地：正常的经血应该是暗红色，稍微带点粘稠
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伴随症状：轻微的下腹坠胀、腰酸都属于正常范围
我有个闺蜜就是因为长期月经不规律没当回事，后来备孕时检查才发现是多囊卵巢综合征。她现在特别后悔，说早知道就该早点重视起来。所以姐妹们，千万别觉得月经不调是小事，这可是身体在给我们发信号呢！
其实观察月经变化特别简单，现在手机上都有记录经期的APP，随手记一下就能看出规律。如果发现连续几个月都不正常，比如周期超过35天或者短于21天，经期超过7天，或者经量明显异常，那就得赶紧去医院看看了。
说到多囊卵巢综合征，除了月经不调，通常还会伴随着长痘痘、体重增加、体毛增多这些症状。要是你发现自己中了好几条，真的建议早点去医院做个详细检查。早发现早治疗，对以后的生活质量和生育能力都特别重要！
记住啦姐妹们，关心自己的月经就是在关心自己的健康。每个月花几分钟观察一下，就能掌握身体的健康状况，这笔账怎么算都划算！
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