海外华人追剧听歌总卡顿？别急，先看看你的头发还好吗！每天掉发超过这个数要警惕

人在海外，最头疼的除了想家，可能就是追不上国内的剧、听不了新上的歌了。页面一转，那个熟悉的“该内容在您所在地区无法播放”的提示，真是瞬间浇灭所有热情。不过，在你忙着研究各种“解锁”教程之前，有没有低头看看，地上是不是多了不少头发？

🔥 压力、水土、时差，海外生活的不易，有时候最先“抗议”的，可能就是你的头皮。很多人直到发际线明显后移，才惊觉自己是不是脱发了。其实，脱发这事儿，早发现、早应对，效果完全不一样。

怎么判断自己是不是中招了？两个特别简单的方法，在家就能做。

💡 第一，数数看。 别觉得麻烦，这是最直观的。正常情况下，人每天掉50到100根头发，属于新陈代谢，掉了还会长。但如果你连续几天，每天掉的头发都明显超过100根，而且发现新长出来的小绒毛很少，那就得留个心眼了。洗头、梳头时留心观察一下，心里大概有个数。

💡 第二，动手拉一拉。 这个叫“拉发实验”。具体做法是：用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住一小撮头发（大约50-60根），然后顺着头发方向缓缓往外拉。如果只有1-2根脱落，那是正常情况。但如果一次拉掉了5、6根甚至更多，那就提示你的头发可能正处于一个比较容易脱落的时期。

当然，这两个方法只是初步的自检。导致脱发的原因很复杂，像精神压力大（想想deadline和异地恋）、内分泌变化、营养跟不上，甚至是一些疾病的征兆，都有可能。如果自查情况不太乐观，别自己瞎琢磨，更别乱用生发产品，及时咨询专业的医生才是正解。

❗️ 记住，头发和追剧一样，预防总比补救来得轻松。调整作息、缓解压力、均衡饮食，这些老生常谈的话，对头发生长环境真的有好处。毕竟，解决了追剧卡顿的问题后，你肯定希望是拥有一头茂密秀发，而不是顶着稀疏的头发看剧吧？

海外解除地区限制有效方法

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